Por Samadhi Yaisha/crónica publicada el domingo 15 de abril de 2012 en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día”.
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“El rencor es un virus, una pulmonía del espíritu que no deja respirar libre al corazón y que termina por contaminar al cuerpo”.
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Caminé hacia la arboleda pelada y solitaria. Yo era el único ser en movimiento en aquella mañana de lluvia y hielo primaveral, pues el frío deja sola a la naturaleza. Casi todo lo que tenga patas o alas se duerme o se va, y así más o menos se queda una cuando atraviesa una noche oscura.
La fe de una mujer me había llevado hasta allí. En el centro del bosquecillo de Myrtle Fillmore -en Unity Village- había un sencillo monumento con una placa en la que rebosaban sus versos extáticos: “…Sólo sé que Tú estás allí, y yo me pierdo en Ti…”. Exhalé sincronías. Su poema pareció haberlo escrito el gurú del primer santuario que visité. Hasta la tipografía parecía la misma. Ambos seres habían vivido en la segunda mitad del siglo 19 y la primera del 20; sus poemas parecían ser un hilo conector entre Oriente y Occidente, y ambos habían encontrado a Dios yendo hacia el centro de sí mismos. “Entré al corazón, y entonces vi al Amado”, escribió el gurú indio.
Caminé hasta la arboleda buscando lo que Myrtle había logrado cuando parecía imposible: sanar. Frágil y enferma de tuberculosis, le quedaban seis meses de vida cuando entró a un salón de conferencias en Kansas City y escuchó: “Soy una hija de Dios, y por lo tanto, no heredo enfermedad”. Aquella frase cambió su vida.
En 1897 publicó el artículo “Cómo encontré sanación”, en el cual escribió: “¿Cómo es que la vida de un animal no forma un cuerpo como el del ser humano? … Un animal no tiene tanta inteligencia como el ser humano… Entonces, hace falta inteligencia, además de vida, para formar un cuerpo. He aquí la clave de mi descubrimiento. La vida tiene que ser guiada por la inteligencia para tomar forma. La misma ley obra en mi cuerpo. La vida es simplemente una forma de energía y tiene que ser guiada y dirigida en el cuerpo humano por la inteligencia del ser humano. ¿Cómo comunicamos inteligencia? Por medio del pensamiento y la palabra, por supuesto. De repente, se me ocurrió que podía hablarle a la vida en todas partes de mi cuerpo para hacer que éste funcionara según yo dispusiese. A la vida en mi hígado, le dije que no era torpe ni inerte, sino vigorosa y enérgica. Le dije a la vida en mi abdomen que no era débil o ineficiente, sino vigorosa, fuerte e inteligente … Me dirigí a todos los centros de vida en mi cuerpo y les hablé palabras de Verdad, fuerza y poder. Les pedí perdón por la actitud insensata e ignorante que había asumido en el pasado, cuando los condenaba llamándolos débiles, ineficientes y enfermos. El que se demoraran en despertar no me desalentaba, sino que seguía adelante, tanto en silencio como audiblemente, declarando palabras de Verdad, hasta que los órganos respondían”.
Myrtle hizo este ejercicio durante dos años, y vivió casi 40 más.
Comencé a entender que perdonar y sanar eran la misma cosa, y que aunque yo pensara que otras personas me habían hecho daño por ignorancia u omisión, ese rencor vivía mí y en mi cuerpo. Como escuché a un ministro decir en esos días: tener coraje con alguien que ya no está ahí es sostener un tarro hirviendo sin guantes y esperar a que la otra persona se queme las manos.
Y también oí que “el perdón es remover un bloque en mi conciencia de la presencia de Dios en mi vida; darme cuenta de que los regalos de la vida y del amor jamás se fueron a otra parte”.
Al menos dos facilitadores diferentes coincidieron esa semana en que ello no significaba tenderse como una alfombra en el camino y decir “pásame otra vez por encima”, y mucho menos condonar, negar y esconder lo que ocurrió. ¡Hay que hablar! Pero después de pasar las etapas de duelo: el “shock”, negar lo que pasó, llorarlo, tenerle rabia, pegarle a los cojines, luchar contra las olas en el mar, gritar dentro del carro, soltar globos, escribirlo un millón de veces, la sanación consistía en soltarlo y dejar la vía libre para conectarme con mi origen, como habían hecho estos dos seres. Descifrar esa conexión con el infinito era para mí el verdadero eslabón perdido.
Supe que el rencor causaba enfermedad y soltarlo era sanador, porque mi enfermedad más visible era la adicción a la comida, y cuando solté corajes viejos en la playa durante los primeros 90 días de mi travesía, bajé de peso velozmente; sentía que un agua vieja salía de mí. Ahora que el último pelo de rabia insistía en asirse a mi mente, ganaba peso de nuevo con urgencia.
La compulsión por comer era sólo un síntoma. La enfermedad realmente estaba en el garabato mental que me llevaba a ese hábito, un enredo de desamor y un sistema nervioso quebrantado por haberle exigido el máximo sin darle cuidados. Aún no parecía reconectarse del todo.
“El resentimiento es el ofensor número uno”, es una frase del libro Alcohólicos Anónimos ampliamente conocida en comunidades de recuperación. “De él se derivan todas las formas de enfermedad espiritual, porque no sólo hemos estado mental y físicamente enfermos, sino también espiritualmente. Cuando se supera el mal espiritual, nos enderezamos mental y físicamente”. O sea, que el rencor es un virus, una pulmonía del espíritu que no deja respirar libre al corazón, y que termina por contaminar al cuerpo.
El libro de AA propone el siguiente ejercicio: escribir tres columnas con los siguientes títulos: “Quién”, “Por qué” y “Afecta mi”. La primera lleva los nombres de personas, instituciones o principios contra los cuales sentimos coraje. La segunda contiene las razones por las cuales sentimos rabia, y en la tercera ponemos qué parte de nosotros se vio afectada, herida o amenazada. Por ejemplo: (Quién) Estoy resentida con mi vecino. (Por qué) Rompió el cristal de mi carro. (Afecta mi) Propiedad, mi bolsillo y mi sentido de seguridad.
Ese inventario, en el que también estaba mi nombre, me ayudaba a ver cuánto me controlaban los demás y las circunstancias externas, y que al ceder ese poder personal se me iba la vida: otra vez codependencia.
Y entre las cartas que Myrtle le respondía a aquellos que buscaban sanación, escribió: “Nuestro propio ser espiritual debe tener nuestra atención, amor, cuidado y consideración. Si abandonamos nuestro desarrollo espiritual, nuestra salud, no estamos guardando este primer y más grande mandamiento … debemos aprender a amar a nuestro propio ser espiritual”.
Así que en mis meditaciones comencé a decirle a mi sistema nervioso: “Por favor perdóname por todo lo que hice que terminó por desgastarte, por despreciar tu vulnerabilidad y permitir que otros lo hicieran”. Y comencé a redirigir la energía que antes se desperdiciaba en coraje para sanarme a mí misma. Comencé a experimentar momentos de liberación energética.
Al principio, me impacienté. Igualmente, me desesperaba la primavera errática que se vivía en la ciudad: un día un sol resplandeciente y caluroso, y al día siguiente una huracán de nieve. Pero semanas después entendí que si así era la naturaleza afuera, entonces el vaivén que yo sentía adentro era normal, y era sólo el preludio para el calor estable del verano.
Visita en Facebook: “90 días: una jornada para sanar”
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Biografía en español ❦
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
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Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones.
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Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
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Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
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Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
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En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
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Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
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Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
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Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
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Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
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Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com.
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❦ (English bio) ❦
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions.
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She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
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Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
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Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
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In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
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Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
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She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
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She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
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She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
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She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com.
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3 Comments
“Entre al corazón, y entonces vi al Amado” Sin palabras!!!!!
Y qué maravillosa Myrtle Fillmore.
Nunca deja de asombrarme el hecho de que si vuelvo a leerte después de pasar un tiempo, es como si fuese la primera vez que las leo, me maravilla. Jamàs se esta en el mismo de estado de sintonía, debe ser eso. Gracias amiga Samadhii Yaisha.
Querida Taruscha Victoria – a veces me leo y sé que es esa parte más allá de mí la que escribe e intenta manifestarse a través de mi condición humana. Le agradezco su presencia y su inspiración. Gracias a ti por leer.
Comencé a entender que perdonar y sanar eran la misma cosa, y que aunque yo pensara que otras personas me habían hecho daño por ignorancia u omisión, ese rencor vivía mí y en mi cuerpo. Como escuché a un ministro decir en esos días: tener coraje con alguien que ya no está ahí es sostener un tarro hirviendo sin guantes y esperar a que la otra persona se queme las manos.
Y entre las cartas que Myrtle le respondía a aquellos que buscaban sanación, escribió: “Nuestro propio ser espiritual debe tener nuestra atención, amor, cuidado y consideración. Si abandonamos nuestro desarrollo espiritual, nuestra salud, no estamos guardando este primer y más grande mandamiento … debemos aprender a amar a nuestro propio ser espiritual”.
A Mystic Writer 
“Entre al corazón, y entonces vi al Amado” Sin palabras!!!!!
Y qué maravillosa Myrtle Fillmore.
Nunca deja de asombrarme el hecho de que si vuelvo a leerte después de pasar un tiempo, es como si fuese la primera vez que las leo, me maravilla. Jamàs se esta en el mismo de estado de sintonía, debe ser eso. Gracias amiga Samadhii Yaisha.
Querida Taruscha Victoria – a veces me leo y sé que es esa parte más allá de mí la que escribe e intenta manifestarse a través de mi condición humana. Le agradezco su presencia y su inspiración. Gracias a ti por leer.