Fechas: Lunes, 25 de enero al 22 de febrero de 2021 (4 lunes)
Horario: 6:30 pm – 8:30 pm
I Descripción I
Este curso ofrece herramientas básicas para establecer una práctica de mindfulness. La ciencia ha descubierto que el mindfulness ayuda con la respuesta del cuerpo al estrés y otorga una mejor calidad de vida en muchos aspectos. También nos ayuda a estar más conscientes de nosotros mismos, nuestras acciones y nuestras respuestas a la vida, sin culparnos, sino haciéndonos más conscientes. Cuando tenemos una práctica de mindfulness, respondemos de manera alerta y compasiva; nos acompañamos a nosotros mismos con bondad y estamos más presentes y conectados con los demás. Cultivamos nuestra humanidad y bondad sin importar las circunstancias que estemos atravesando.
Objetivos: • Conocer qué es el mindfuness y el self-compassion (la autocompasión) • Comprender cómo usar estas herramientas para atender el panorama humano interno y el mundo externo • Desarrollar una práctica de mindfulness y self-compassion • Identificar cómo usar estas herramientas y práctica en el diario vivir • Observar o evaluar el resultado de estas prácticas en el diario vivir
I Modalidad I
Video-presencial
Este curso se ofrecerá de forma video-presencial (videoconferencia en vivo) por medio de la plataforma Zoom. Sagrado Global le compartirá un enlace a su correo electrónico mediante el cual podrá acceder al curso en el día y horario previamente indicado. Es importante que ingrese su email y número de teléfono al realizar su matrícula, ya que se le contactará por estos medios para apoyo técnico.
En este video podrá conocer cómo conectarse a los cursos de Sagrado Global por medio de la plataforma Zoom en su dispositivo móvil.
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Biografía en español ❦
Mi nombre es Yaisha Vargas-Pérez y soy maestra y mentora de mindfulness certificada por el Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley en asociación con Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). El programa está dirigido por Jack Kornfield y Tara Brach. También recibí una certificación profesional (CMT-P) de la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness (IMTA) y completé el programa Mindfulness Mentor Training (MMT 2022), dirigido por Kornfield y Brach, a través de la plataforma Cloud Sangha. Soy graduada del programa de capellanía ecológica Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC, 2024) del Sati Center for Buddhist Studies en California. El programa está dirigido por Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam y Ram Appalaraju. Enseño mindfulness en Sagrado Global (Universidad del Sagrado Corazón) y otras instituciones en Puerto Rico. También facilito un grupo de mentoría mindfulness por Zoom. Para ver mi biografía completa, visita www.yaishavargas.com
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❦ Bio in English ❦
My name is Yaisha Vargas-Pérez and I am a mindfulness teacher and mentor certified by the Greater Good Science Center at the University of California at Berkeley in association with Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). The program is directed by Jack Kornfield and Tara Brach. I also received a professional certification (CMT-P) from the International Mindfulness Teachers Association (IMTA) and completed the Mindfulness Mentor Training (MMT 2022) program, led by Kornfield and Brach, through the Cloud Sangha platform. I completed the Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC, 2024) at the Sati Center for Buddhist Studies in California. The program is directed by Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam and Ram Appalaraju. I teach mindfulness at Sagrado Global (Universidad del Sagrado Corazón) and other institutions in Puerto Rico. I also facilitate a mindfulness mentorship group via Zoom. To see my full biography, please visit www.yaishavargas.com
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