por Samadhi Yaisha / publicada el domingo 14 de abril en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día”
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Las cosas más importantes en la vida no son cosas. Y me di cuenta ese día en que parecía tenerlo todo de nuevo: un estudio acogedor, un carro que me llevaba y me traía, y el trabajo maravilloso y sencillo que había querido. Reconstruía una vida más sencilla en una nueva ciudad… Y aún así, no era suficiente. Nunca era suficiente.
– ¿Qué más quieres ahora? ¿¡Qué más hace falta?!- me regañé a mí misma, empuñando sobre mi diario, trazando con ansiedad. Aún me trataba con dureza, pues en aquel momento yo no creía que merecía tratarme con ternura.
Detuve la pluma y me senté a escuchar. Esa técnica de poner la oreja sobre el corazón con la pluma lista para oír las respuestas de mi voz intuitiva la aprendí en un artículo titulado “Cómo tener una conversación con Dios”, de la autora Janet Conner, publicado en la revista “La Palabra Diaria” en marzo de 2010, noventa días antes de la crisis que catapultó mi travesía.
“Qué me iba a imaginar yo que recibiría una invitación del Espíritu, y que ésta vendría en la forma de un divorcio brutal. Una mañana, por pura desesperación, escribí ‘Querido Dios’ en la hoja de mi diario. Según lo hacía, una oleada de palabras llenas de rabia y temor se amontonaron en mi pluma. Mi experiencia se derramó en múltiples páginas”, leí en el artículo de Conner. De manera similar estalló mi bolígrafo tres meses después, y en medio de una separación que me arrancaba la raíz de mí misma y de la cual no podía hablar, comencé a llenar y a apilar diarios como sacos de arroz. Casi tres años después, se acercan a los 30 tomos.
“El desahogarme me hizo sentir mejor, de manera que el día siguiente volví a escribir otra página con ‘Querido Dios’. Después de hacerle varios reclamos a Dios, hice unas preguntas: “¿Por qué ha ocurrido todo esto? ¿Qué es lo que no he querido ver? Con dichas preguntas mi monólogo terminó y un dialogo divino comenzó”, indica el artículo de Conner, quien también narró que cada vez que pedía algo a esa voz intuitiva mediante la escritura, recibía lo que necesitaba. “Es un milagro cómo el escribir del alma activa la Voz del Espíritu”, abundó.
Aquel día seguí esa práctica de sentarme a escuchar qué más hacía falta para saciar la inquietud de insuficiencia. Con la diligencia de meditar, se expandía en mi interior una presencia de paz, pero aún así, la respuesta que brotó de mi bolígrafo me tomó por sorpresa: “¡Ama a tus enemigos! ¡Basta de querer cambiar a los demás y cambiar el pasado!”. ¡La voz que habló fue tan clara! Un cauce de paz fluyó en mi abdomen, como flores en mis intestinos.
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La voz intuitiva que se coló a través de la pluma fue una gran maestra ese día. Me enseñó que querer cambiar a los demás era una adicción. Una adicción es la desembocadura de un extenso río de desamor propio, de no poder estar presente ante mis vivencias y mis pérdidas, es una obsesión por escapar de lo que está ocurriendo y la imposibilidad de aceptarlo. Entendí que odiar a otra persona era una adicción en sí porque me alejaba de sentir amor por mí misma, y significaba seguir entregando a algo o alguien fuera de mí poder y responsabilidad sobre mi vida, no aprender de mis errores y no crecer con ellos.
Recientemente, escuché un programa de radio de Janet Conner en una emisora por internet (unity.fm), y sonreí cuando narró que una de las lecciones que más resistió en su camino de escritura intuitiva fue cuando recibió el mensaje “¡Ama a tus enemigos!”
Para mí ese proceso ha sido tan paralelo y lento como el de perdonar. Dejar de odiar ha resultado en tener más espacio interior para amarme a mí, y eso se logra de poquito en poquito. Aprender a amar a un enemigo ha significado recordar una y otra vez que los demás están hechos de la misma luz y sustancia que yo, aunque yo no quiera y aunque no me guste. He observado que lo que he odiado en otros también lo he detestado profundamente en mí, y por lo tanto, aprender a amarlos también ha significado amar lo que odiaba de mí y proyectaba en otros. Se ha tratado de ver una parte de mi mundo interior que no me gustaba y que se había manifestado en mi mundo exterior en forma de una persona o situación desagradable. Entendí que mientras odie a una persona, lugar o circunstancia, estoy dejando fuera una parte de mí misma, y que en tanto eso ocurra, será difícil llegar a un estado de salud integral. La técnica de Conner fue la herramienta perfecta para exprimir el alma en el papel, armar y desarmar un extenso rompecabezas interno.
Aclaro que amar a un enemigo no significa permanecer en una situación de desventaja, abuso o codependencia crónica justificando que la otra persona me hace daño pero yo la perdono y me quedo ahí. Eso es enfermizo. Tampoco implica reconciliación necesariamente. Se trata de tomar medidas para cuidar de mi integridad, dar los pasos necesarios para llegar al punto de recordar a esa persona sin sentir dolor o rabia, y sentir paz hacia mí misma, hacia la situación y hacia el
otro. Va de la mano con el perdón y toma tiempo.
Al dejar de resentir a otros estoy dispuesta a seguir mi propia luz y aceptar mi propio poder. La aceptación absoluta de mi propia naturaleza ha sido un paso fundamental en ese camino de amor propio. La dificultad ha radicado en superar aquellas creencias de que yo no era suficiente porque no cumplía los estándares ajenos e impuestos.
Parar entrar en ese espacio de amor propio, me ayudó grandemente una charla de Osho titulada “Acéptate a ti mismo”. “Todos los que quieren que seas un esclavo, te han dado ideas, te han dicho: ‘a menos que te comportes de cierta manera, estás equivocado’. A menos que hagas las cosas que ellos sugieren, no eres bueno. Nadie nunca les preguntó a estas personas, ¿quién te ha dado la autoridad para decidir por otros?”, indica la charla.
“Yo te enseño sólo una moralidad simple, y esa es, nunca vayas en contra de tu naturaleza incluso si todos los budas de todas las épocas se alzan en tu contra. No prestes atención, no tienen nada que ver contigo. Ellos hicieron lo que ellos sintieron era mejor para ellos. Tú tienes que hacer lo que tú sientes que es correcto para ti, y lo que es correcto no puede ser definido por ninguna escritura y no puede ser definido por ningún criterio exterior. Eso que te hace más feliz es bueno, eso que te hace dichoso es la única moral. Eso que te hace miserable es el único pecado. Eso que te aleja de ti mismo es lo único que debe evitarse. Sólo regocíjate en ti mismo y ya estás iluminado. Siempre has estado iluminado”.
Así que amar lo imposible es amar todo de mí. Sin reservas.
(Scroll down for English version)
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Biografía en español ❦
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
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Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones.
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Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
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Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
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Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
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En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
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Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
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Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
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Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
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Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
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Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com.
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❦ (English bio) ❦
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions.
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She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
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Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
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Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
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In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
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Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
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She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
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She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
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She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
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She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com.
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Necesito agradecerle por este escrito tan hermoso y profundo que me ha marcado para siempre. Todo lo que expresa aquí, te lleva a una Paz, seguridad y autoridad contigo mismo que a veces es tan dificil de conseguir…
Saludos Ángel y gracias por tus palabras. Escribo lo que la intuición me susurra. Soy un canal por el cual se cuela sabiduría que a mí también me sorprende. Eso es todo. Lo que hago es sentarme a meditar. Creo que cualquier persona que se siente a estar disponible a esa intuición interior, recibe guía para tener una mejor vida. Te envío un abrazo 😀
Maravilloso artículo como siempre, la meditación y el amor nos lleva a eso, “amar al enemigo”, o por lo menos aceptarlo como seres humanos que somos. Vivir el día a día, como mejores personas hace que olvidemos nuestro pasado, porque ya no importa.
Samadhy Yaisha te envío mucha luz, amor y paz..
“Yo te enseño sólo una moralidad simple, y esa es, nunca vayas en contra de tu naturaleza incluso si todos los budas de todas las épocas se alzan en tu contra. No prestes atención, no tienen nada que ver contigo. Ellos hicieron lo que ellos sintieron era mejor para ellos. Tú tienes que hacer lo que tú sientes que es correcto para ti, y lo que es correcto no puede ser definido por ninguna escritura y no puede ser definido por ningún criterio exterior. Eso que te hace más feliz es bueno, eso que te hace dichoso es la única moral. Eso que te hace miserable es el único pecado. Eso que te aleja de ti mismo es lo único que debe evitarse. Sólo regocíjate en ti mismo y ya estás iluminado. Siempre has estado iluminado”.
A Mystic Writer 
Hermoso!
Necesito agradecerle por este escrito tan hermoso y profundo que me ha marcado para siempre. Todo lo que expresa aquí, te lleva a una Paz, seguridad y autoridad contigo mismo que a veces es tan dificil de conseguir…
Mil gracias!
Saludos Ángel y gracias por tus palabras. Escribo lo que la intuición me susurra. Soy un canal por el cual se cuela sabiduría que a mí también me sorprende. Eso es todo. Lo que hago es sentarme a meditar. Creo que cualquier persona que se siente a estar disponible a esa intuición interior, recibe guía para tener una mejor vida. Te envío un abrazo 😀
Excelente! Articulo!!
¡Gracias Iggy!
Hermoso artículo , muy sanador, lleno de Luz, Poder y Reconciliación personal. Amor esencia del Todo 💚💙💛💜. Gracias💗
Gracias Clemencia. 🙂 Sí, ha sido una jornada de reconciliación interior. 🙂
Maravilloso artículo como siempre, la meditación y el amor nos lleva a eso, “amar al enemigo”, o por lo menos aceptarlo como seres humanos que somos. Vivir el día a día, como mejores personas hace que olvidemos nuestro pasado, porque ya no importa.
Samadhy Yaisha te envío mucha luz, amor y paz..
Mucha paz y luz para ti tambien, Taruscha!