por Samadhi Yaisha / publicada el domingo 14 de abril en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día”
Foto por guideposts.org
Las cosas más importantes en la vida no son cosas. Y me di cuenta ese día en que parecía tenerlo todo de nuevo: un estudio acogedor, un carro que me llevaba y me traía, y el trabajo maravilloso y sencillo que había querido. Reconstruía una vida más sencilla en una nueva ciudad… Y aún así, no era suficiente. Nunca era suficiente.
– ¿Qué más quieres ahora? ¿¡Qué más hace falta?!- me regañé a mí misma, empuñando sobre mi diario, trazando con ansiedad. Aún me trataba con dureza, pues en aquel momento yo no creía que merecía tratarme con ternura.
Detuve la pluma y me senté a escuchar. Esa técnica de poner la oreja sobre el corazón con la pluma lista para oír las respuestas de mi voz intuitiva la aprendí en un artículo titulado “Cómo tener una conversación con Dios”, de la autora Janet Conner, publicado en la revista “La Palabra Diaria” en marzo de 2010, noventa días antes de la crisis que catapultó mi travesía.
“Qué me iba a imaginar yo que recibiría una invitación del Espíritu, y que ésta vendría en la forma de un divorcio brutal. Una mañana, por pura desesperación, escribí ‘Querido Dios’ en la hoja de mi diario. Según lo hacía, una oleada de palabras llenas de rabia y temor se amontonaron en mi pluma. Mi experiencia se derramó en múltiples páginas”, leí en el artículo de Conner. De manera similar estalló mi bolígrafo tres meses después, y en medio de una separación que me arrancaba la raíz de mí misma y de la cual no podía hablar, comencé a llenar y a apilar diarios como sacos de arroz. Casi tres años después, se acercan a los 30 tomos.
“El desahogarme me hizo sentir mejor, de manera que el día siguiente volví a escribir otra página con ‘Querido Dios’. Después de hacerle varios reclamos a Dios, hice unas preguntas: “¿Por qué ha ocurrido todo esto? ¿Qué es lo que no he querido ver? Con dichas preguntas mi monólogo terminó y un dialogo divino comenzó”, indica el artículo de Conner, quien también narró que cada vez que pedía algo a esa voz intuitiva mediante la escritura, recibía lo que necesitaba. “Es un milagro cómo el escribir del alma activa la Voz del Espíritu”, abundó.
Aquel día seguí esa práctica de sentarme a escuchar qué más hacía falta para saciar la inquietud de insuficiencia. Con la diligencia de meditar, se expandía en mi interior una presencia de paz, pero aún así, la respuesta que brotó de mi bolígrafo me tomó por sorpresa: “¡Ama a tus enemigos! ¡Basta de querer cambiar a los demás y cambiar el pasado!”. ¡La voz que habló fue tan clara! Un cauce de paz fluyó en mi abdomen, como flores en mis intestinos.
yogapaws.com
La voz intuitiva que se coló a través de la pluma fue una gran maestra ese día. Me enseñó que querer cambiar a los demás era una adicción. Una adicción es la desembocadura de un extenso río de desamor propio, de no poder estar presente ante mis vivencias y mis pérdidas, es una obsesión por escapar de lo que está ocurriendo y la imposibilidad de aceptarlo. Entendí que odiar a otra persona era una adicción en sí porque me alejaba de sentir amor por mí misma, y significaba seguir entregando a algo o alguien fuera de mí poder y responsabilidad sobre mi vida, no aprender de mis errores y no crecer con ellos.
Recientemente, escuché un programa de radio de Janet Conner en una emisora por internet (unity.fm), y sonreí cuando narró que una de las lecciones que más resistió en su camino de escritura intuitiva fue cuando recibió el mensaje “¡Ama a tus enemigos!”
Para mí ese proceso ha sido tan paralelo y lento como el de perdonar. Dejar de odiar ha resultado en tener más espacio interior para amarme a mí, y eso se logra de poquito en poquito. Aprender a amar a un enemigo ha significado recordar una y otra vez que los demás están hechos de la misma luz y sustancia que yo, aunque yo no quiera y aunque no me guste. He observado que lo que he odiado en otros también lo he detestado profundamente en mí, y por lo tanto, aprender a amarlos también ha significado amar lo que odiaba de mí y proyectaba en otros. Se ha tratado de ver una parte de mi mundo interior que no me gustaba y que se había manifestado en mi mundo exterior en forma de una persona o situación desagradable. Entendí que mientras odie a una persona, lugar o circunstancia, estoy dejando fuera una parte de mí misma, y que en tanto eso ocurra, será difícil llegar a un estado de salud integral. La técnica de Conner fue la herramienta perfecta para exprimir el alma en el papel, armar y desarmar un extenso rompecabezas interno.
Aclaro que amar a un enemigo no significa permanecer en una situación de desventaja, abuso o codependencia crónica justificando que la otra persona me hace daño pero yo la perdono y me quedo ahí. Eso es enfermizo. Tampoco implica reconciliación necesariamente. Se trata de tomar medidas para cuidar de mi integridad, dar los pasos necesarios para llegar al punto de recordar a esa persona sin sentir dolor o rabia, y sentir paz hacia mí misma, hacia la situación y hacia el
otro. Va de la mano con el perdón y toma tiempo.
Al dejar de resentir a otros estoy dispuesta a seguir mi propia luz y aceptar mi propio poder. La aceptación absoluta de mi propia naturaleza ha sido un paso fundamental en ese camino de amor propio. La dificultad ha radicado en superar aquellas creencias de que yo no era suficiente porque no cumplía los estándares ajenos e impuestos.
Parar entrar en ese espacio de amor propio, me ayudó grandemente una charla de Osho titulada “Acéptate a ti mismo”. “Todos los que quieren que seas un esclavo, te han dado ideas, te han dicho: ‘a menos que te comportes de cierta manera, estás equivocado’. A menos que hagas las cosas que ellos sugieren, no eres bueno. Nadie nunca les preguntó a estas personas, ¿quién te ha dado la autoridad para decidir por otros?”, indica la charla.
“Yo te enseño sólo una moralidad simple, y esa es, nunca vayas en contra de tu naturaleza incluso si todos los budas de todas las épocas se alzan en tu contra. No prestes atención, no tienen nada que ver contigo. Ellos hicieron lo que ellos sintieron era mejor para ellos. Tú tienes que hacer lo que tú sientes que es correcto para ti, y lo que es correcto no puede ser definido por ninguna escritura y no puede ser definido por ningún criterio exterior. Eso que te hace más feliz es bueno, eso que te hace dichoso es la única moral. Eso que te hace miserable es el único pecado. Eso que te aleja de ti mismo es lo único que debe evitarse. Sólo regocíjate en ti mismo y ya estás iluminado. Siempre has estado iluminado”.
Así que amar lo imposible es amar todo de mí. Sin reservas.
(English below)
Periodista, columnista y practicante e instructora de mindfulness. Tiene nueve años de experiencia en la cobertura de noticias generales (1999-2008) y diez años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2018). Como periodista de temas generales, fue reportera de WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), redactora para la Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y reportera para The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007).
Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días”, que se publica en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida.
En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Harvey, editora anterior de la revista. Aún escribe para ese medio. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
Yaisha ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg. Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y realizó tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en retiros de mindfulness con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018), Bob Stahl (actual director de Insight Santa Cruz, 2016, 2018). Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) y el Centro de Zen Soto de Cupey (2018). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016).
Actualmente, realiza una certificación en mindfulness a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach, la cual será otorgada en el 2019 por el Awareness Training Institute y el Greater Good Science Center en California.
Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria, la Sede Central de Unity, en Missouri; Al‑Anon Family Groups, en Virginia; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico; Newsela Inc., en Estados Unidos, y el Centro de Periodismo Investigativo en Puerto Rico.
Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Es dueña del sitio web www.mindfulwritings.com ❦
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❦ Journalist, columnist, and mindfulness meditation practitioner and instructor. Yaisha has nine years of experience in hard-news coverage (1999-2008) and ten years of experience specifically in holistic health topics (2008-2018). As a hard-news journalist, she was a reporter for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), a writer for EFE International Spanish News Agency (2003-2005) and a reporter for The Associated Press (2005-2008). She earned awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008) and Laura Rivera Meléndez Foundation (2007).
Since 2010, she has been the author of the column “90 días”, published by the Puerto Rican mainstream journal El Nuevo Día, in which she narrates the daring journey of a spiritual seeker to find deep and definite healing and meaning.
In 2012 she began writing for the Daily Word / La Palabra Diaria magazine, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Harvey, former editor of the magazine. She still writes for Daily Word. She has also published articles on Vibra Bien Magazine and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters at Unity Village, Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word/La Palabra Diaria.
A native Puerto Rican, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, Unity School of Practical Christianity and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Mahayana (Zen) and Tibetan traditions.
Yaisha has studied several styles of yoga since 2004 in Puerto Rico, India, and the U.S. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two Iyengar Yoga teachers. In the U.S., she studied with Judith Lasater (2011), who brought the restorative yoga system to America; with Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; with Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar Yoga system, and with Mary Obendorfer (2011) senior teacher of the Iyengar Yoga system and co-director of the B.K.S. Yoga Centers of San Diego. She also taught restorative yoga in Puerto Rico for two years (2008-2010), and had students when she lived in India (2010) and Missouri (2011).
She began studying mindfulness in 2011 with Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned Buddhist psychologist Jack Kornfield. Kornfield is of the key figures in bringing mindfulness and the Buddhist Theravada tradition (Vipassana) to the West. Among Yaisha’s mindfulness teachers are Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneer researcher of self-compassion), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein, and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived close to Deer Park Monastery in Escondido, California, founded by Thich Nhat Hanh in the tradition of Plum Village, where she practiced every week and did three mindfulness retreats. Also, since 2011 she as attended mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018), Bob Stahl (current director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018). She has belonged to the meditation sanghas of Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; and also, to Insight SD (2015-2016) in San Diego, California, Four-Fold Sangha in Deer Park Monastery in Escondido, California (2015-2016), the Puerto Rico Zen Center (2015-2018) and the Puerto Rizo Soto Zen Center of Cupey (2018). She studied with inter-spiritual teacher and writer Mirabai Starr in 2015 and took mindful writing courses with Amy Spies in Insight LA in Los Angeles, California (2016).
She is currently a student in the first class of the Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, of which the main teachers are Buddhist psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. She will be certified in 2019 by the Awareness Training Institute and the Greater Good Science Center in California.
She is a skilled radio host, public speaker, writer, editor, translator, and proofreader in both English and Spanish. She has translated, edited, and proofread translations for booklets and books for Daily Word / La Palabra Diaria, Unity World Headquarters in Missouri, Al‑Anon Family Groups, in Virginia; the headquarters for the Centers for Spiritual Living, the philosophy of The Science of Mind by Ernest Holmes, in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico; Newsela Inc., in the U.S. and the Center for Investigative Journalism in Puerto Rico.
She writes, edits, and translates in both languages about the topics mentioned above. Yaisha is the owner of the website www.mindfulwritings.com ❦
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Necesito agradecerle por este escrito tan hermoso y profundo que me ha marcado para siempre. Todo lo que expresa aquí, te lleva a una Paz, seguridad y autoridad contigo mismo que a veces es tan dificil de conseguir…
Saludos Ángel y gracias por tus palabras. Escribo lo que la intuición me susurra. Soy un canal por el cual se cuela sabiduría que a mí también me sorprende. Eso es todo. Lo que hago es sentarme a meditar. Creo que cualquier persona que se siente a estar disponible a esa intuición interior, recibe guía para tener una mejor vida. Te envío un abrazo 😀
Maravilloso artículo como siempre, la meditación y el amor nos lleva a eso, “amar al enemigo”, o por lo menos aceptarlo como seres humanos que somos. Vivir el día a día, como mejores personas hace que olvidemos nuestro pasado, porque ya no importa.
Samadhy Yaisha te envío mucha luz, amor y paz..
“Yo te enseño sólo una moralidad simple, y esa es, nunca vayas en contra de tu naturaleza incluso si todos los budas de todas las épocas se alzan en tu contra. No prestes atención, no tienen nada que ver contigo. Ellos hicieron lo que ellos sintieron era mejor para ellos. Tú tienes que hacer lo que tú sientes que es correcto para ti, y lo que es correcto no puede ser definido por ninguna escritura y no puede ser definido por ningún criterio exterior. Eso que te hace más feliz es bueno, eso que te hace dichoso es la única moral. Eso que te hace miserable es el único pecado. Eso que te aleja de ti mismo es lo único que debe evitarse. Sólo regocíjate en ti mismo y ya estás iluminado. Siempre has estado iluminado”.
Hermoso!
Necesito agradecerle por este escrito tan hermoso y profundo que me ha marcado para siempre. Todo lo que expresa aquí, te lleva a una Paz, seguridad y autoridad contigo mismo que a veces es tan dificil de conseguir…
Mil gracias!
Saludos Ángel y gracias por tus palabras. Escribo lo que la intuición me susurra. Soy un canal por el cual se cuela sabiduría que a mí también me sorprende. Eso es todo. Lo que hago es sentarme a meditar. Creo que cualquier persona que se siente a estar disponible a esa intuición interior, recibe guía para tener una mejor vida. Te envío un abrazo 😀
Excelente! Articulo!!
¡Gracias Iggy!
Hermoso artículo , muy sanador, lleno de Luz, Poder y Reconciliación personal. Amor esencia del Todo 💚💙💛💜. Gracias💗
Gracias Clemencia. 🙂 Sí, ha sido una jornada de reconciliación interior. 🙂
Maravilloso artículo como siempre, la meditación y el amor nos lleva a eso, “amar al enemigo”, o por lo menos aceptarlo como seres humanos que somos. Vivir el día a día, como mejores personas hace que olvidemos nuestro pasado, porque ya no importa.
Samadhy Yaisha te envío mucha luz, amor y paz..
Mucha paz y luz para ti tambien, Taruscha!