Por Samadhi Yaisha/publicación del domingo 31 de marzo de 20113 en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día”
El beso de Judas por Giotto di Bondone. (www.wikipedia.org)
¿Cómo fue que quise ser Juan y terminé siendo Judas? Como codependiente, siempre me esforcé al máximo por complacer para que me aceptaran, pero ello significó adaptarme a moldes ajenos; mi ego transmutaba su máscara. Ésa fue mi estrategia de supervivencia, la cual se convirtió en un Judas interior que traicionaba a la voz de mi conciencia para hacerle caso a las autoridades externas. La codependencia me llevó al sabotaje sobre mis propias convicciones y a culpar a otros por ello. Descubrí que la solidaridad debía ser con mi propia conciencia primero. Abandonarme y traicionarme a mí misma también significó hacer lo mismo a otros.
Metafísicamente, Judas es la conciencia de los sentidos, de hacer lo que el mundo externo dice para sobrevivir aunque ello signifique dolor para uno mismo y los demás. Creí que ser Judas era imperdonable, hasta que entendí que renegar la voz interior es parte de la jornada humana. Nos condenamos para siempre por nuestros errores, cuando el fin es trascenderlos, evolucionar y demostrar que podemos amar ante lo más terrible que nos hayan hecho o le hayamos hecho a otros. Y para ello, la personalidad traidora debe morir, no como un suicidio o una ejecución, sino disolverse para dar paso a la divinidad interna.
Jack Kornfield, psicólogo budista y reconocido maestro de meditación Vipassana, narró en una charla en la Universidad de Berkeley cómo una mujer adoptó al asesino de su hijo. El convicto, un adolescente de 14 años, le disparó a la víctima como parte de su iniciación para ser aceptado en una ganga (su mundo exterior). Tras el veredicto de culpabilidad, la madre de la víctima lo miró a los ojos y le dijo: “Te voy a matar”. Un año después, la mujer comenzó a visitarlo en la cárcel para entender al ser que le disparó a su único hijo. Con el tiempo las visitas fueron más frecuentes y ella le dio dinero para lo que necesitara. Al cabo de cuatro años, el joven –quien fue juzgado como menor– saldría de prisión, y la mujer le preguntó si sabía qué haría con su vida. “No tengo idea, no tengo familia”, le respondió él. Ella le consiguió trabajo y un lugar para vivir en un cuarto extra en su casa. Seis meses después, ella le preguntó: “¿Recuerdas… cuando fuiste convicto por asesinar a mi hijo… y yo me levanté y te dije ‘Te voy a matar?’” Él contestó: “Yo nunca olvidaré ese día”. Ella lo miró: “Bueno, pues ya lo he hecho. Yo no quería un joven que pudiera matar a sangre fría, que pudiera continuar existiendo de esa manera en este mundo. Así que hice arreglos para visitarte, darte regalos, cuidarte, ahora te dejo que vengas a mi casa y te consigo un trabajo y un lugar para vivir porque yo no tengo a nadie… Dije que iba a cambiarte y ya tú no eres la misma persona. Y yo quisiera saber si quieres quedarte. Necesito un hijo y quiero saber si puedo adoptarte”. Él dijo que sí y ella lo adoptó. Kornfield aseguró que el corazón tiene una capacidad casi incondicional para amar.
En el corredor de la pena de muerte (www.popmatters.com)
Aba Gayle, una mujer estadounidense cuya hija fue asesinada a puñaladas, esperaba ansiosa la ejecución del criminal. “Estaba segura de que, cuando ese horrible villano fuera ejecutado, yo sanaría mi dolor y todo estaría bien de nuevo. Debido a que yo no conocía otra manera de pensar, creí que eso era cierto”. Tras ocho años de vivir con su sed de venganza, Gayle comenzó su jornada de sanación aprendiendo a meditar. Leyó sobre diferentes religiones hasta que concluyó que el propósito de todos los seres humanos es amarse unos a otros y descubrir su unidad de espíritu. “Comencé a pensar que quizás podía perdonar al hombre que mató Catherine”, dice en su página de internet (http://www.catherineblountfdn.org). Gayle le escribió a Douglas Mickey, el asesino de su hija, sobre su jornada de sanación y el entendimiento de que ambos eran hijos del mismo Ser divino.“Esto no significa que creo que seas inocente o no debes ser procesado por lo que ocurrió… La ley determinará tu destino. (Pero) no pierdas tus últimos días en la Tierra con remordimiento y miedo”. Mickey la invitó a que lo visitara. “Daría con gusto mi vida en este instante si ello cambiara de alguna manera lo que ocurrió aquella noche”, dijo él. Ella descubrió que el corredor de la pena de muerte no estaba lleno de monstruos, y ambos hablaron sobre sus respectivas pérdidas. “Me di cuenta que el día en que Catherine perdió su vida, Douglas también perdió su futuro…y entendí que si el estado de California alguna vez ejecutaba a Douglas, estaría matando a mi amigo”. La pena de muerte trunca la posibilidad de sanación.
Collin Tipping, autor del libro “Radical Self-Forgiveness” (“Perdonarse Radicalmente”), expone 13 pasos para perdonarnos a nosotros mismos:
1. Trae a tu mente una situación que te provoque ser duro contigo mismo, culparte fuertemente, o sentirte avergonzado.
2. Cierra los ojos y presta atención a tus sentimientos sobre la situación. Señala en qué parte de tu cuerpo sientes esas emociones. Las próximas preguntas requerirán como respuesta un “sí” firme en voz alta. Responder “no” no es una opción:
3. Aunque no entiendas cómo ni por qué, ¿estás abierto a la posibilidad de que esta situación tenga un propósito espiritual y que tu Ser Superior la haya creado para tu crecimiento?
4. ¿Te das cuenta de que tu malestar es un reflejo directo de que algo necesita sanarse, y que aunque no puedas verlo aún, el mensaje sanador está dentro en la situación?
5. Aunque quieras ser responsable por tus acciones, ¿estás dispuesto a dejar ir la necesidad de juzgarte a ti mismo o a tus acciones? Aunque no puedas explicar cómo ni por qué, ¿puedes simplemente permitir que la situación sea lo que es sin ponerle una etiqueta de juicio?
6. ¿Estas abierto a la idea de que la manera en que fuiste y la manera en que eres ahora tienen un propósito en un contexto más amplio y que lo que juzgas de ti mismo es exactamente lo que se necesita como parte de un plan divino? ¿Estás abierto incluso a la posibilidad de ser un agente de sanación?
7. Aunque sepas cómo ser un agente de sanación, ¿estarías dispuesto a sentir apreciación profunda por hacer esto para otros a costa de que sea incómodo para ti?
8. ¿Estás abierto a la idea de que atrajiste a la otra persona a tu vida y que a un nivel no consciente ambos recuperan exactamente lo que necesitan, permitiéndoles dejar ir su adicción a ser víctimas, reconectarse con su naturaleza verdadera y acceder a su poder interior?
Oración del perdón (cof-interspiritual-mindfulness.blogspot.com)
9. ¿Estás dispuesto a apreciarte a ti mismo por hacer esto y agradecer a quien hace esta danza contigo por ser también un agente sanador?
10. ¿Reconoces que al estar dispuesta a ver la perfección dentro de la situación te perdonas a ti misma y a la otra persona?
11. Identifica en qué momento los sentimientos que tenías comienzan a amainar. Mueve la cabeza en señal de afirmación, aunque estés solo, para confirmar que esto ha ocurrido y siente el amor divino que subyace en esta situación.
12. Mueve tu cabeza en señal de afirmación cuando los pensamientos que estaban atados a tus sentimientos hayan perdido alguna o casi toda su carga, y quizás ya no recuerdes de qué se trataban.
13. El perdón hacia uno mismo es siempre un cambio en percepción y en energía. Es posible que lo sientas en tu cuerpo si le quitas atención a la culpa hacia ti mismo y te enfocas en la verdad de quien eres realmente. Mientras haces esto, siente una profunda aceptación por ti mismo.
(English below)
Periodista, columnista y practicante e instructora de mindfulness. Tiene nueve años de experiencia en la cobertura de noticias generales (1999-2008) y diez años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2018). Como periodista de temas generales, fue reportera de WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), redactora para la Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y reportera para The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007).
Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días”, que se publica en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida.
En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Harvey, editora anterior de la revista. Aún escribe para ese medio. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
Yaisha ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg. Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y realizó tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en retiros de mindfulness con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018), Bob Stahl (actual director de Insight Santa Cruz, 2016, 2018). Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) y el Centro de Zen Soto de Cupey (2018). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016).
Actualmente, realiza una certificación en mindfulness a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach, la cual será otorgada en el 2019 por el Awareness Training Institute y el Greater Good Science Center en California.
Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria, la Sede Central de Unity, en Missouri; Al‑Anon Family Groups, en Virginia; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico; Newsela Inc., en Estados Unidos, y el Centro de Periodismo Investigativo en Puerto Rico.
Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Es dueña del sitio web www.mindfulwritings.com ❦
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❦ Journalist, columnist, and mindfulness meditation practitioner and instructor. Yaisha has nine years of experience in hard-news coverage (1999-2008) and ten years of experience specifically in holistic health topics (2008-2018). As a hard-news journalist, she was a reporter for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), a writer for EFE International Spanish News Agency (2003-2005) and a reporter for The Associated Press (2005-2008). She earned awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008) and Laura Rivera Meléndez Foundation (2007).
Since 2010, she has been the author of the column “90 días”, published by the Puerto Rican mainstream journal El Nuevo Día, in which she narrates the daring journey of a spiritual seeker to find deep and definite healing and meaning.
In 2012 she began writing for the Daily Word / La Palabra Diaria magazine, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Harvey, former editor of the magazine. She still writes for Daily Word. She has also published articles on Vibra Bien Magazine and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters at Unity Village, Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word/La Palabra Diaria.
A native Puerto Rican, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, Unity School of Practical Christianity and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Mahayana (Zen) and Tibetan traditions.
Yaisha has studied several styles of yoga since 2004 in Puerto Rico, India, and the U.S. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two Iyengar Yoga teachers. In the U.S., she studied with Judith Lasater (2011), who brought the restorative yoga system to America; with Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; with Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar Yoga system, and with Mary Obendorfer (2011) senior teacher of the Iyengar Yoga system and co-director of the B.K.S. Yoga Centers of San Diego. She also taught restorative yoga in Puerto Rico for two years (2008-2010), and had students when she lived in India (2010) and Missouri (2011).
She began studying mindfulness in 2011 with Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned Buddhist psychologist Jack Kornfield. Kornfield is of the key figures in bringing mindfulness and the Buddhist Theravada tradition (Vipassana) to the West. Among Yaisha’s mindfulness teachers are Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneer researcher of self-compassion), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein, and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived close to Deer Park Monastery in Escondido, California, founded by Thich Nhat Hanh in the tradition of Plum Village, where she practiced every week and did three mindfulness retreats. Also, since 2011 she as attended mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018), Bob Stahl (current director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018). She has belonged to the meditation sanghas of Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; and also, to Insight SD (2015-2016) in San Diego, California, Four-Fold Sangha in Deer Park Monastery in Escondido, California (2015-2016), the Puerto Rico Zen Center (2015-2018) and the Puerto Rizo Soto Zen Center of Cupey (2018). She studied with inter-spiritual teacher and writer Mirabai Starr in 2015 and took mindful writing courses with Amy Spies in Insight LA in Los Angeles, California (2016).
She is currently a student in the first class of the Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, of which the main teachers are Buddhist psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. She will be certified in 2019 by the Awareness Training Institute and the Greater Good Science Center in California.
She is a skilled radio host, public speaker, writer, editor, translator, and proofreader in both English and Spanish. She has translated, edited, and proofread translations for booklets and books for Daily Word / La Palabra Diaria, Unity World Headquarters in Missouri, Al‑Anon Family Groups, in Virginia; the headquarters for the Centers for Spiritual Living, the philosophy of The Science of Mind by Ernest Holmes, in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico; Newsela Inc., in the U.S. and the Center for Investigative Journalism in Puerto Rico.
She writes, edits, and translates in both languages about the topics mentioned above. Yaisha is the owner of the website www.mindfulwritings.com ❦
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