Por Samadhi Yaisha/publicación del domingo 31 de marzo de 20113 en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día”
El beso de Judas por Giotto di Bondone. (www.wikipedia.org)
¿Cómo fue que quise ser Juan y terminé siendo Judas? Como codependiente, siempre me esforcé al máximo por complacer para que me aceptaran, pero ello significó adaptarme a moldes ajenos; mi ego transmutaba su máscara. Ésa fue mi estrategia de supervivencia, la cual se convirtió en un Judas interior que traicionaba a la voz de mi conciencia para hacerle caso a las autoridades externas. La codependencia me llevó al sabotaje sobre mis propias convicciones y a culpar a otros por ello. Descubrí que la solidaridad debía ser con mi propia conciencia primero. Abandonarme y traicionarme a mí misma también significó hacer lo mismo a otros.
Metafísicamente, Judas es la conciencia de los sentidos, de hacer lo que el mundo externo dice para sobrevivir aunque ello signifique dolor para uno mismo y los demás. Creí que ser Judas era imperdonable, hasta que entendí que renegar la voz interior es parte de la jornada humana. Nos condenamos para siempre por nuestros errores, cuando el fin es trascenderlos, evolucionar y demostrar que podemos amar ante lo más terrible que nos hayan hecho o le hayamos hecho a otros. Y para ello, la personalidad traidora debe morir, no como un suicidio o una ejecución, sino disolverse para dar paso a la divinidad interna.
Jack Kornfield, psicólogo budista y reconocido maestro de meditación Vipassana, narró en una charla en la Universidad de Berkeley cómo una mujer adoptó al asesino de su hijo. El convicto, un adolescente de 14 años, le disparó a la víctima como parte de su iniciación para ser aceptado en una ganga (su mundo exterior). Tras el veredicto de culpabilidad, la madre de la víctima lo miró a los ojos y le dijo: “Te voy a matar”. Un año después, la mujer comenzó a visitarlo en la cárcel para entender al ser que le disparó a su único hijo. Con el tiempo las visitas fueron más frecuentes y ella le dio dinero para lo que necesitara. Al cabo de cuatro años, el joven –quien fue juzgado como menor– saldría de prisión, y la mujer le preguntó si sabía qué haría con su vida. “No tengo idea, no tengo familia”, le respondió él. Ella le consiguió trabajo y un lugar para vivir en un cuarto extra en su casa. Seis meses después, ella le preguntó: “¿Recuerdas… cuando fuiste convicto por asesinar a mi hijo… y yo me levanté y te dije ‘Te voy a matar?’” Él contestó: “Yo nunca olvidaré ese día”. Ella lo miró: “Bueno, pues ya lo he hecho. Yo no quería un joven que pudiera matar a sangre fría, que pudiera continuar existiendo de esa manera en este mundo. Así que hice arreglos para visitarte, darte regalos, cuidarte, ahora te dejo que vengas a mi casa y te consigo un trabajo y un lugar para vivir porque yo no tengo a nadie… Dije que iba a cambiarte y ya tú no eres la misma persona. Y yo quisiera saber si quieres quedarte. Necesito un hijo y quiero saber si puedo adoptarte”. Él dijo que sí y ella lo adoptó. Kornfield aseguró que el corazón tiene una capacidad casi incondicional para amar.
En el corredor de la pena de muerte (www.popmatters.com)
Aba Gayle, una mujer estadounidense cuya hija fue asesinada a puñaladas, esperaba ansiosa la ejecución del criminal. “Estaba segura de que, cuando ese horrible villano fuera ejecutado, yo sanaría mi dolor y todo estaría bien de nuevo. Debido a que yo no conocía otra manera de pensar, creí que eso era cierto”. Tras ocho años de vivir con su sed de venganza, Gayle comenzó su jornada de sanación aprendiendo a meditar. Leyó sobre diferentes religiones hasta que concluyó que el propósito de todos los seres humanos es amarse unos a otros y descubrir su unidad de espíritu. “Comencé a pensar que quizás podía perdonar al hombre que mató Catherine”, dice en su página de internet (http://www.catherineblountfdn.org). Gayle le escribió a Douglas Mickey, el asesino de su hija, sobre su jornada de sanación y el entendimiento de que ambos eran hijos del mismo Ser divino.“Esto no significa que creo que seas inocente o no debes ser procesado por lo que ocurrió… La ley determinará tu destino. (Pero) no pierdas tus últimos días en la Tierra con remordimiento y miedo”. Mickey la invitó a que lo visitara. “Daría con gusto mi vida en este instante si ello cambiara de alguna manera lo que ocurrió aquella noche”, dijo él. Ella descubrió que el corredor de la pena de muerte no estaba lleno de monstruos, y ambos hablaron sobre sus respectivas pérdidas. “Me di cuenta que el día en que Catherine perdió su vida, Douglas también perdió su futuro…y entendí que si el estado de California alguna vez ejecutaba a Douglas, estaría matando a mi amigo”. La pena de muerte trunca la posibilidad de sanación.
Collin Tipping, autor del libro “Radical Self-Forgiveness” (“Perdonarse Radicalmente”), expone 13 pasos para perdonarnos a nosotros mismos:
1. Trae a tu mente una situación que te provoque ser duro contigo mismo, culparte fuertemente, o sentirte avergonzado.
2. Cierra los ojos y presta atención a tus sentimientos sobre la situación. Señala en qué parte de tu cuerpo sientes esas emociones. Las próximas preguntas requerirán como respuesta un “sí” firme en voz alta. Responder “no” no es una opción:
3. Aunque no entiendas cómo ni por qué, ¿estás abierto a la posibilidad de que esta situación tenga un propósito espiritual y que tu Ser Superior la haya creado para tu crecimiento?
4. ¿Te das cuenta de que tu malestar es un reflejo directo de que algo necesita sanarse, y que aunque no puedas verlo aún, el mensaje sanador está dentro en la situación?
5. Aunque quieras ser responsable por tus acciones, ¿estás dispuesto a dejar ir la necesidad de juzgarte a ti mismo o a tus acciones? Aunque no puedas explicar cómo ni por qué, ¿puedes simplemente permitir que la situación sea lo que es sin ponerle una etiqueta de juicio?
6. ¿Estas abierto a la idea de que la manera en que fuiste y la manera en que eres ahora tienen un propósito en un contexto más amplio y que lo que juzgas de ti mismo es exactamente lo que se necesita como parte de un plan divino? ¿Estás abierto incluso a la posibilidad de ser un agente de sanación?
7. Aunque sepas cómo ser un agente de sanación, ¿estarías dispuesto a sentir apreciación profunda por hacer esto para otros a costa de que sea incómodo para ti?
8. ¿Estás abierto a la idea de que atrajiste a la otra persona a tu vida y que a un nivel no consciente ambos recuperan exactamente lo que necesitan, permitiéndoles dejar ir su adicción a ser víctimas, reconectarse con su naturaleza verdadera y acceder a su poder interior?
Oración del perdón (cof-interspiritual-mindfulness.blogspot.com)
9. ¿Estás dispuesto a apreciarte a ti mismo por hacer esto y agradecer a quien hace esta danza contigo por ser también un agente sanador?
10. ¿Reconoces que al estar dispuesta a ver la perfección dentro de la situación te perdonas a ti misma y a la otra persona?
11. Identifica en qué momento los sentimientos que tenías comienzan a amainar. Mueve la cabeza en señal de afirmación, aunque estés solo, para confirmar que esto ha ocurrido y siente el amor divino que subyace en esta situación.
12. Mueve tu cabeza en señal de afirmación cuando los pensamientos que estaban atados a tus sentimientos hayan perdido alguna o casi toda su carga, y quizás ya no recuerdes de qué se trataban.
13. El perdón hacia uno mismo es siempre un cambio en percepción y en energía. Es posible que lo sientas en tu cuerpo si le quitas atención a la culpa hacia ti mismo y te enfocas en la verdad de quien eres realmente. Mientras haces esto, siente una profunda aceptación por ti mismo.
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Biografía en español ❦
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
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Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones.
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Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
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Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
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Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
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En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
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Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
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Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
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Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
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Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
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Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com.
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❦ (English bio) ❦
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions.
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She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
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Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
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Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
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In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
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Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
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She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
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She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
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She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
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She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com.
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