Por Yaisha Vargas Pérez / columna publicada el domingo 24 de julio de 2016 en el diario puertorriqueño El Nuevo Día
El psicólogo budista Jack Kornfield visitó San Diego en octubre de 2015 para hablar sobre la psicología de la conciencia amorosa.
No soy de bucear en un gentío durante un concierto o tirarme encima de la multitud para flotar en un océano de manos. No me considero “groupie”. Pero cuando tuve a Jack Kornfield a varios metros de mí, quería quedarme ronca de alegría.
Kornfield pasó parte de su juventud entre monjes budistas en Tailandia, India y Birmania. Tras regresar a Estados Unidos, terminó un doctorado en psicología clínica y fundó la “Insight Meditation Society” junto con Sharon Salzberg y Joseph Goldstein. Los tres fueron figuras clave en traer a Occidente la enseñanza de la meditación Vipassana, también llamada meditación introspectiva y “mindfulness”.
Robert Brumet, mi primer maestro de Vipassana, estudió con Jack Kornfield. Sus técnicas fueron fundamentales para encontrar la ruta de vuelta hacia mí. Aprendí la meditación alimentaria, y a observar los condicionamientos que desembocaron en un desorden de alimentación. Desarrollé la resiliencia para procesar recuerdos y traumas. Comenzaba a entender la compasión.
Con Brumet y Kornfield comprendí que la psicología occidental no me funcionó del todo para sanar, pues se fundamentaba en la creencia de que había algo intrínsecamente erróneo conmigo; señalaba constantemente lo que “andaba mal” en mí y que, debido a las carencias en mi niñez y adolescencia, estaría el resto de mi vida “arreglando” mi personalidad-ego.
La psicología budista que ha propuesto Kornfield desde la década de 1970, no descarta a la psicología occidental, sino que la incluye, pero parte de la premisa de que la sanación está en ver –y ayudar a que el paciente/estudiante vea– quién realmente es, qué es lo que habita en su interior más allá de las circunstancias que formaron su ego. Propone que en cada ser vivo existe una bondad intrínseca.
“Es importante contar con la formación de la psicología occidental, pero comenzar con el conocimiento fundamental de la bondad de los seres humanos”, dijo Kornfield durante el adiestramiento “La psicología de la conciencia amorosa” en el que participé en San Diego, California.
Kornfield explicó cómo Brumet me apoyó “trayendo un sentido de dignidad y honor a todos aquellos lugares que parecían irreparables”, en mí. A través de su gentileza y su invitación consistente a ser gentil conmigo misma, me ayudó a restaurar “la inocencia y la belleza que están ahí y que no pueden ser arrebatadas”. “Cuando riegas esa semilla con un poquito de agua, va a despertarse de nuevo, solo ha estado esperando”, dijo Kornfield. La interacción entre el terapista y el cliente va acompañada de atención plena y compasión. Es como encender una vela con la llama de otra vela.
Al acompañarme Brumet en el tramo difícil, creció mi capacidad de practicar mi propia bondad y presencia interior, de estar atenta a las planta de mis pies cuando tocan el suelo, a la punta de mi nariz cuando respiro, y en toda la complejidad de ser humana. Caminar hacia el centro de mí misma implicó atravesar mi oscuridad, las capas de todos los traumas, ver su transitoriedad, y encontrar un centro de paz. No había atajos. Mi vida no es perfecta, pero tengo más capacidad para recordar el camino de vuelta.
Encontrar esa bondad original, la bendición original con la que nacemos antes de sentirnos expulsadas del paraíso hacia un mundo de vicisitudes, es hallar mi humanidad. Eso fue lo que vio Myrtle Fillmore—fundadora de Unity—en sí misma, y sanó de una enfermedad incurable. Fue lo que recordó el Buda, Sidarta Gautama, y despertó; era lo que Jesús convocaba en los demás cuando les preguntaba si querían sanar. Sanar es verse con ojos nuevos, los ojos de la verdad: somos seres buenos. La maldad, y a veces la enfermedad, surgen de haber creído un perspectiva equivocada de nosotros mismos.
Compartí con Jack que, luego de atravesar mi valle de sombras utilizando la meditación Vipassana, al final del camino hallé el arquetipo cristiano del Sagrado Corazón de Jesús, quien me había seguido desde que nací. Y que, de la misma manera en que Sidarta Gautama clamó a la diosa Tierra para que fuera su testigo y vencer a Mara (las fuerzas del mal y de la ilusión), el Sagrado Corazón atestiguó mis batallas. Entonces Jack me miró, sus ojos brillaban alegres, y me respondió con un hermoso secreto. Oriente y Occidente se unían en mi interior.
(English below)
Periodista, columnista y practicante e instructora de mindfulness. Tiene nueve años de experiencia en la cobertura de noticias generales (1999-2008) y diez años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2018). Como periodistas de temas generales, fue reportera de WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), redactora para la Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y reportera para The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007).
Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días”, que se publica en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida.
En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Harvey, editora anterior de la revista. Aún escribe para ese medio. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri.
Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios y la Escuela de Cristianismo Práctico Unity.
Yaisha ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos, e impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010). También tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield. Entre sus maestros de mindfulness se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff, Chan Huy, Lama Surya Das, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh y Joseph Goldstein. Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y realizó tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en retiros de mindfulness con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016), Jack Kornfield (2015 y 2017), Tara Brach (2017) y Kristin Neff (2016 y 2018). Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight SD (2015-2016) en San Diego, California, y Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery en Escondido, California. Estudió con la escritora y maestra interespiritual Mirabai Starr en 2015 y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight LA en Los Ángeles, California (2016).
Actualmente, realiza una certificación en mindfulness a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach, la cual será otorgada en el 2019 por el Awareness Training Institute y el Greater Good Science Center en California.
Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. También edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Es dueña del sitio web www.mindfulwritings.com ❦
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❦ Journalist, columnist, and mindfulness meditation practitioner and instructor. Yaisha has nine years of experience in hard-news coverage (1999-2008) and ten years of experience specifically in holistic health topics (2008-2018). As a hard-news journalist, she was a reporter for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), a writer for EFE International Spanish News Agency (2003-2005) and a reporter for The Associated Press (2005-2008). She earned awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008) and Laura Rivera Meléndez Foundation (2007).
Since 2010, she has been the author of the column “90 días”, published by the Puerto Rican mainstream journal El Nuevo Día, in which she narrates the daring journey of a spiritual seeker to find deep and definite healing and meaning.
In 2012 she began writing for the Daily Word / La Palabra Diaria magazine, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Harvey, former editor of the magazine. She still writes for Daily Word. She has also published articles on Vibra Bien Magazine and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters at Unity Village, Missouri.
A native Puerto Rican, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, and Unity School of Practical Christianity.
Yaisha has studied several styles of yoga since 2004 in Puerto Rico, India, and the U.S. and taught restorative yoga in Puerto Rico for two years (2008-2010). She also had students when she lived in India (2010) and Missouri (2011).
She began studying mindfulness in 2011 with Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned Buddhist psychologist Jack Kornfield. Among her mindfulness teachers are Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff, Chan Huy, Lama Surya Das, the teachings of Thich Nhat Hanh and Joseph Goldstein. Between 2015 and 2016, she lived close to Deer Park Monastery in Escondido, California, founded by Thich Nhat Hanh in the tradition of Plum Village, where she practiced every week and did three mindfulness retreats. Also, since 2011 she as attended mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016), Jack Kornfield (2015 and 2017), Tara Brach (2017) and Kristin Neff (2016 and 2018). She has belonged to the meditation sanghas of Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; and also, to Insight SD (2015-2016) in San Diego, California, and Four-Fold Sangha in Deer Park Monastery in Escondido, California. She studied with the inter-spiritual teacher and writer Mirabai Starr in 2015 and took mindful writing courses with Amy Spies in Insight LA in Los Angeles, California (2016).
She is currently a student in the first class of the Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, of which the main teachers are Buddhist psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. She will be certified in 2019 by the Awareness Training Institute and the Greater Good Science Center in California.
She is a skilled radio host, public speaker, writer, editor, translator, and proofreader in both English and Spanish. She writes, edits, and translates in both languages about the topics mentioned above. Yaisha is the owner of the website www.mindfulwritings.com. ❦
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