Por Samadhi Yaisha / una versión de esta crónica fue publicada el domingo 23 de junio de 2013 en el diario puertorriqueño El Nuevo Día
Me pregunto si fue un error de sintaxis que se replicó con el tiempo y las traducciones históricas, porque el “mandamiento” de amor sólo me funcionó cuando lo puse al revés. “Como a ti misma, ama a tu prójimo”.
La indoctrinación religiosa me atocigó a temprana edad que no importa lo que hiciera, sería pecadora siempre; y que para merecer el cielo tenía que hacer un millón de cosas. Aún así, sería extremadamente difícil llegar allí. Tenía que ser perfecta y negar mi humanidad. Juro que lo intenté. Desprecié todos mis defectos e hice lo indecible por ser una prístina figura de porcelana espiritual. Eso terminó por frustrarme sin retorno.
Cuando entendí que en el fondo de todos mis atolladeros yacía el mismo desamor propio, mi mente se topó con un magnánimo problema sin solución lógica. ¿Cómo me amo a mí misma? Lo intenté abarrotándome de cosas materiales y comida, pero eso me hizo infeliz.
Mi vida había estado al revés porque mis creencias sobre lo que era la Vida también estaban invertidas. Muchos libros de consejería y autoayuda, la práctica de meditación Vipassana, lo que aprendí con Osho, la yoga, mis procesos de recuperación de doce pasos, la pintura meditativa y la metafísica de Nuevo Pensamiento, recomendaban comenzar por el amor propio. También animaban a establecer una relación personal y sólida con un Ser Superior, el cual sería la fuente de guía y amor inagotables. A principios de ese año tracé la intención firme de que el año no terminaría sin yo descubrir cómo hacer ambas. Fueron doce meses de enseñanzas intensas, algó así como entrenar para un maratón.
Al principio, cuando practicaba abrir mi corazón para amarme a mí misma, me topaba con recuerdos de las veces en que otras personas me habían tratado mal, un gran obstáculo en la práctica. Pregunté en mi escritura: “¿Por qué me molesta aún el trato que recibí?” Esperé en meditación y recibí la siguiente respuesta: “Porque así de mal es como te tratas a ti misma y lo detestas, pero no sabes tratarte de otra manera”. Si alguien me hubiese susurrado al oído las cosas negativas que mi mente repetía, no lo hubiese tolerado.
Amarse a una misma venía antes que amar al prójimo. No podía experimentar una cosa sin la otra. Comencé por diseñar mi teología personal poniendo a la inversa lo que había aprendido. Ya había dado el primer paso con la práctica de soltar creencias anquilosadas: “Dejo en libertad los patrones de pensamientos que crearon (ansiedad, depresión, sufrimiento, etc)”. Luego comencé a creer que sí merecía sanación, solvencia económica, relaciones saludables, paz, alegría interior… en otras palabras, un estado de integridad. Repetía y ejecutaba: porque me amo a mí misma, me alimento saludablemente, descanso lo necesario, continúo mis procesos de sanación, merezco perdonar y ser perdonada. Merezco relaciones saludables.
Invertí el mandamiento más importantes que había aprendido. “Ama a tu prójimo como a ti mismo” pasó a ser “Como a mí misma, amo a mi prójimo”. Pero aún me cuestionaba el cómo, pues me habían enseñado que los demás iban primero y yo última. En ello estaba, cuando tomé una clase de interpretación metafísica con énfasis en lo que significaba la figura de Cristo en la Biblia.
Un concepto nuevo de Cristo
Los términos “Cristo”, “Biblia”, “Iglesia”, “reverendo”, “ministro”, “cura” y “religión” me provocaban una profunda aversión. Los asociaba con fanatismo, manipulación, control político, guerras, evangelización forzada, colonización genocida, abuso infantil, venta de indulgencias (compre el perdón ahora y peque después) y el secuestro del paraíso al cual todos los seres tienen derecho a pertenecer. Alguien más tendría la llave de entrada y decidiría si yo había sido lo suficientemente buena y merecedora. Y eso me daba mucha rabia. Me sentía separada.
Porque estaba decidida a buscar una fuente inagotable de amor interior, fundamental para continuar mi sanación, escogí el concepto de un Poder Superior de amor, y aprendía a relacionarme con esa Presencia. La había ido encontrando a través de los doce pasos, la meditación Vipassana y su práctica de “metta”, la cual significa enviar amor a todos los seres, comenzando por una misma. Entendí que todos los seres están hechos de la misma sustancia de vida.
La metafísica abonó a ese proceso con un concepto de Dios como una idea sin tiempo ni espacio. Era el Absoluto en quietud y potencialidad. Sin embargo, entendía que para haber originado el mundo relativo, tenía un aspecto de movimiento, algo así como una ignición, un intermediario que insufla vida, crea ciclos, se manifiesta en seres diversos y evoluciona. El concepto de Cristo era Dios en movimiento, y alcanzaba su expresión máxima en el ser humano. “Dios duerme en las rocas, respira en las plantas, se mueve en los animales y despierta en los humanos”, escuché a una ministro de Nuevo Pensamiento. La Biblia de momento se abrió ante mis ojos como un vasto código de mitología que contenía -en personajes diversos- todos los estados de conciencia de los seres humanos, desde los abominables hasta los altruistas. Entre todos ellos, representaban la jornada del héroe (y sus antagonistas) que yo había aprendido del mitólogo Joseph Campbell. El ser humano nació en el paraíso, fue desterrado de su hogar por ignorancia y atravesó múltiples jornadas para regresar a casa, a un estado de integridad y amor absoluto.
Lo que entendió la figura histórica de Jesús era que los seres humanos tenían la capacidad de manifestar todo el potencial que les había sido otorgado por naturaleza, y para ello no era necesario otro código más que el amor. Ello le quitaba poder a cualquier autoridad externa. Quizás por eso fue condenado a la pena de muerte. Cristo no era una persona, sino una Presencia que él manifestó en su expresión máxima: es la capacidad de resucitar o regenerarse ante cualquier circunstancia o pérdida. En puertorriqueño lo conocemos coloquialmente como “echar pa’lante”.
Este conocimiento me dio la llave para acceder a un estado de integridad (o paraíso). Sólo yo podía escoger abrir o cerrar mi mente y corazón al entendimiento de que la Vida (Dios en movimiento, Cristo) fluía en mí, originaba mi respiración y mis latidos, y me empujaba a sanar. Sólo yo podía escoger confiar en Ella y abrirle la puerta a su proceso de crecimiento y evolución. “Todo el mundo tiene el potencial de Cristo. Es como cultivar una semilla. Así es como crece en su estado completo en ti. Es como estar preñada… Y hacer que esa criatura alcance un estado completo es decisión nuestra”, dijo la instructora. Estancarme en mi evolución había generado enfermedad y sufrimiento. Abrirle mi corazón había provocado una limpieza interior y un parto cósmico. Una persona nueva comenzaba a moverse y manifestarse en mí. La codependiente y la que comía sin tregua comenzaron a perder terreno. La luz interior rosada que había surgido en mi renacimiento se expandía poco a poco.
Entendí que intentar amar a otros antes de sentir amor hacia mí misma integralmente era codependencia. Era un “amor” que se desgastaba. Aunque otros lo vieran como un periodo de egoísmo o vanidad, yo necesitaba profundizar en mi amor propio para regresar a un estado de integridad. Sólo desde una comprensión profunda y compasiva –y no condenatoria– de mi propia naturaleza humana, amarla con toda su vulnerabilidad y condicionamientos, podía aprender a amar a toda la humanidad. Ahí estaba mi nuevo mandamiento. Cuando lo practiqué “al revés”, mi vida comenzó a enderezarse.
Busca en Facebook: “90 días: una jornada para sanar”
(Scroll down for English version)
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Biografía en español ❦
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
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Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones.
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Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
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Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
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Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
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En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
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Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
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Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
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Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
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Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
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Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com.
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❦ (English bio) ❦
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions.
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She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
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Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
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Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
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In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
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Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
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She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
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She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
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She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
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She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com.
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8 Comments
Una de las piezas más impactantes. He ahí una de las grades claves.
Tu artículo del domingo me fascinó. Siempre me preguntaba lo mismo. No puedo querer a otros si no me acepto yo primero.Si no tienes amor no puedes darlo.
Gracias, Nitza, por compartir tu experiencia. Hace mucho tiempo que vengo leyendo sobre el tema. Años quizás, pero no fue hasta que profundicé en mi práctica que comencé a entender cuán importante era, y cuán invertido tenía el mensaje en mi cabeza. Un abrazo. 🙂
Hoy leí el artículo Un remedio para el insomnio y me vi retratada. Busqué tu página y estoy interesada en continuar leyendolos. Gracias por tu aportación para sanar vidas.
Gracias, Gélida, por leer y aportar. Comparto lo que me ayuda a sanar. Puedes encontrar las demás crónicas en la pestaña que dice “90 días Español”. Están todas las que han sido publicadas desde octubre de 2010. 🙂 Lindo día. 🙂
A Mystic Writer 
Una de las piezas más impactantes. He ahí una de las grades claves.
Gracias Carmen…. Así me impactó a mí… Te abrazo. ❤
Tu artículo del domingo me fascinó. Siempre me preguntaba lo mismo. No puedo querer a otros si no me acepto yo primero.Si no tienes amor no puedes darlo.
Gracias, Nitza, por compartir tu experiencia. Hace mucho tiempo que vengo leyendo sobre el tema. Años quizás, pero no fue hasta que profundicé en mi práctica que comencé a entender cuán importante era, y cuán invertido tenía el mensaje en mi cabeza. Un abrazo. 🙂
Siempre leo sus columnas, pero la del domingo fue excepcional, única y sanadora.
Gracias, Marina. Comparto lo que me ayuda a sanar y le agradezco al Universo que la experiencia haya sido de sanación para ti también. Un abrazo. 🙂
Hoy leí el artículo Un remedio para el insomnio y me vi retratada. Busqué tu página y estoy interesada en continuar leyendolos. Gracias por tu aportación para sanar vidas.
Gracias, Gélida, por leer y aportar. Comparto lo que me ayuda a sanar. Puedes encontrar las demás crónicas en la pestaña que dice “90 días Español”. Están todas las que han sido publicadas desde octubre de 2010. 🙂 Lindo día. 🙂