Bienvenidos a mi blog, “90 días”. Estas andanzas comenzaron mucho antes de los 90 días que narro aquí y quién sabe hasta cuándo se extenderán. Aquí cuento la aventura de realización espiritual que le pedí a la Vida por ingenuidad el día de mi cumpleaños número 33, el 6 de junio de 2010, en una meditación en la playa, y que comenzó a manifestarse en las próximas semanas a través de varios incidentes que derrumbaron el pequeño mundo que conocía.
Tantas lecciones apretadas que viví en los próximos 90 días tras esa llamada, y en los 90 días subsiguientes en los que viajé a India, han sido narrados en columnas/crónicas en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día” bajo el nombre de “90 días”. Reproduzco aquí, con los comentarios hechos por amistades y conocidos en Facebook, los que han salido hasta ahora y los que saldrán después. 🙂
Gracias a todos los que han seguido el viaje. Sin ustedes, quizás hubiese soltado la pluma electrónica hace un rato.
Un abrazo solidario,
Samadhi. Y.
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Dear travelers,
Welcome to my blog, “90 days.” These travelings started long before the 90 days I narrate here, and who knows how long they will last. Here I tell the adventure of spiritual realization that I naively asked Life as a gift for my 33th birthday on June 6, 2010, during a meditation on the beach and which started to manifest over the next few weeks in the form of a phone call and various incidents that made the small world in which I lived fall to pieces.
The many and cramped lessons I learned over the next 90 days after that call, and the 90 days after those, when I travelled to India, have been narrated in columns/chronicles in the Puerto Rican journal “El Nuevo Día” with the name “90 days.” Here I reproduce the ones that have been published until now, including the comments left by friends and acquaintances on Facebook, and the ones that will be published later. 🙂
Thanks to all that have followed the trip. Without you, I would have probably dropped the electronic pen a while ago.
(English bio below)
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada del la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg. Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 27 retiros de vipassana/mindfulness con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020), Bob Stahl (actual director de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020). Pertecene a la sangha de Dharma en Español que dirige Andrea Castillo. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) y el Centro de Zen Soto de Cupey (2018). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de “hard news” (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días”, que se publica en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar “Reflejos” y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca “Fondo de Estudiantes Excepcionales” (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean’s List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria, la Sede Central de Unity, en Missouri; Al‑Anon Family Groups, en Virginia; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Es dueña del sitio web www.amysticwriter.com.
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha’s mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020), Bob Stahl (current director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020). She belongs to the Dharma en Español sangha led by Andrea Castillo. She has belonged to the meditation sanghas of Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a “hard news” journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
Since 2010, she has been the author of the column “90 days,” published in the newspaper El Nuevo Día, which recounts the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT’s) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper “Reflejos” and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the “Exceptional Students Fund” Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean’s List (1998). She studied two Master’s degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word, Unity Headquarters, Missouri; Al‑Anon Family Groups, in Virginia; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes’s Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
She writes, edits, and translates in both languages on the above topics. She owns the website www.amysticwriter.com.
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5 Comments
Te busco desde el 2011 en el Nuevo Día y espero el Dios de los Desaparecidos te CONSERVE, porque formas parte del aire para respirar ya. Yo no había buscado este blog, no entro en Facebook. Por causalidad lo encontré. GRACIAS por todas las palabras vertidas. No dejes de escribir, De ahora en adelante también te seguiré aquí. TODO es BUENO, me gustaron todas las secciones, los cuentos, las poesías… TODO. Iluminada como tu nombre siempre serás. El 6 de junio es un buen día para nacer… eso decía mi mamá. GRACIAS…otra vez.
Wow, María, ¡¡tus palabras me asombran!! Yo sólo comencé a escribir porque necesitaba sanar, necesitaba contar mi jornada, tenía un gran deseo de compartir mis vivencias. Escribo desde joven y, como dices, es como respirar. Tengo que hacerlo. Así es que proceso la vida. Gracias por leer mis palabras. Seguiré vertiéndolas por aquí y donde quiera que me dejen escribirlas! Gracias, de nuevo, por tu entusiasmo. Es muy bien apreciado. Bendiciones y paz~ Samadhi Y.
Pensé que se había perdido mi ’emilio’. Por eso cuando vi tu correo me elevó a la felicidad. Hoy ha sido un día muy especial con los ‘regalos’ recibidos y tu correo fue la corona. Siempre sigo tus columnas pues son clases de vida que me ayudan como ayudan a tantos otros. Yo he llorado contigo, me he reído contigo y me he sorprendido contigo por las coincidencias en nuestras vidas. Por ello pues leyendo tu columna del chocolate y las adicciones, tengo que reconocer que tu columna es una adicción, pero para mí es algo muy positivo pues son lecciones de vida para poder seguir adelante.
Después te escribí otro correo y me vino devuelto no sé si fue que incluí una foto de un pájaro y por eso no pasó. Voy a tratar de darle paste aquí a ver si te llega. Yaisha GRACIAS, que todo el bien que nos haces se te multiplique en alegrías y en salud para tu papá, para tí y para tu entorno. Me gustó mucho tu columna del chocolate la voy a releer para aplicarla. Ahi va el correo:
La vida es difícil desde el mismo momento en que abres los ojos y te dan el primer golpecito para respirar hasta ese último momento que se cierran para ya no estar más. La mirada limpia a los ojos de otro, siempre buscando la conexión (aceptación) y quedarte vacía cuando no lo consigues. Los temores te reducen a quedarte en una esquina suspirando, anhelando la serenidad de algún consuelo, de una paz a prueba de falsas pretensiones. Y te vas quedando sola y descubriendo en esa soledad la felicidad del silencio, de la contemplación del mundo y su belleza. Cuanto tiempo pasé buscando afuera lo que estaba adentro. El balance tardamos en encontrarlo a veces, pero siempre nos brinda el suspiro de como tu dices: “Respirar en Paz y Disfrutar de Felicidad”.
Mi agradecimiento a tu Musa, Bravo! Sigue escribiendo…
La foto: Mi amigo Pancho y su mirada limpia. (Pájaro Yaboa en Estanque Parque Urbano Yauco) Lo siento la foto no salió…
María M.
¡Gracias, María! Sí recuerdo haber visto este mensaje, pero luego dejé de verlo, no lo encontré. Sí, lo más importante que estoy aprendiendo es que no importa lo que pase afuera, me toca seguir respirando y estar consciente. Es una lección que aprendí finalmente cuando encontré maestros que tuvieron la destreza de enseñármela con paciencia y amor, repitiendo múltiples veces que fuera paciente y gentil conmigo misma. Poco a poco, el entendimiento llegó. Sí podemos vivir sin la compulsión (a lo que sea), es una práctica de un momento a la vez. Bendiciones y paz, Samadhi Y.
Queridos viajeros:
Te busco desde el 2011 en el Nuevo Día y espero el Dios de los Desaparecidos te CONSERVE, porque formas parte del aire para respirar ya. Yo no había buscado este blog, no entro en Facebook. Por causalidad lo encontré. GRACIAS por todas las palabras vertidas. No dejes de escribir, De ahora en adelante también te seguiré aquí. TODO es BUENO, me gustaron todas las secciones, los cuentos, las poesías… TODO. Iluminada como tu nombre siempre serás. El 6 de junio es un buen día para nacer… eso decía mi mamá. GRACIAS…otra vez.
Wow, María, ¡¡tus palabras me asombran!! Yo sólo comencé a escribir porque necesitaba sanar, necesitaba contar mi jornada, tenía un gran deseo de compartir mis vivencias. Escribo desde joven y, como dices, es como respirar. Tengo que hacerlo. Así es que proceso la vida. Gracias por leer mis palabras. Seguiré vertiéndolas por aquí y donde quiera que me dejen escribirlas! Gracias, de nuevo, por tu entusiasmo. Es muy bien apreciado. Bendiciones y paz~ Samadhi Y.
Pensé que se había perdido mi ’emilio’. Por eso cuando vi tu correo me elevó a la felicidad. Hoy ha sido un día muy especial con los ‘regalos’ recibidos y tu correo fue la corona. Siempre sigo tus columnas pues son clases de vida que me ayudan como ayudan a tantos otros. Yo he llorado contigo, me he reído contigo y me he sorprendido contigo por las coincidencias en nuestras vidas. Por ello pues leyendo tu columna del chocolate y las adicciones, tengo que reconocer que tu columna es una adicción, pero para mí es algo muy positivo pues son lecciones de vida para poder seguir adelante.
Después te escribí otro correo y me vino devuelto no sé si fue que incluí una foto de un pájaro y por eso no pasó. Voy a tratar de darle paste aquí a ver si te llega. Yaisha GRACIAS, que todo el bien que nos haces se te multiplique en alegrías y en salud para tu papá, para tí y para tu entorno. Me gustó mucho tu columna del chocolate la voy a releer para aplicarla. Ahi va el correo:
La vida es difícil desde el mismo momento en que abres los ojos y te dan el primer golpecito para respirar hasta ese último momento que se cierran para ya no estar más. La mirada limpia a los ojos de otro, siempre buscando la conexión (aceptación) y quedarte vacía cuando no lo consigues. Los temores te reducen a quedarte en una esquina suspirando, anhelando la serenidad de algún consuelo, de una paz a prueba de falsas pretensiones. Y te vas quedando sola y descubriendo en esa soledad la felicidad del silencio, de la contemplación del mundo y su belleza. Cuanto tiempo pasé buscando afuera lo que estaba adentro. El balance tardamos en encontrarlo a veces, pero siempre nos brinda el suspiro de como tu dices: “Respirar en Paz y Disfrutar de Felicidad”.
Mi agradecimiento a tu Musa, Bravo! Sigue escribiendo…
La foto: Mi amigo Pancho y su mirada limpia. (Pájaro Yaboa en Estanque Parque Urbano Yauco) Lo siento la foto no salió…
María M.
¡Gracias, María! Sí recuerdo haber visto este mensaje, pero luego dejé de verlo, no lo encontré. Sí, lo más importante que estoy aprendiendo es que no importa lo que pase afuera, me toca seguir respirando y estar consciente. Es una lección que aprendí finalmente cuando encontré maestros que tuvieron la destreza de enseñármela con paciencia y amor, repitiendo múltiples veces que fuera paciente y gentil conmigo misma. Poco a poco, el entendimiento llegó. Sí podemos vivir sin la compulsión (a lo que sea), es una práctica de un momento a la vez. Bendiciones y paz, Samadhi Y.
Gracias Yaisha, seguiré disfrutando tus escritos. Paz para tí también. María M.