Meditación guiada y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 4 (movimiento de ojos)

Si alguna vez lidia con un sistema nervioso desregulado por miedo o ansiedad, aquí dejo una herramienta. Si alguna de … More

Invitación a meditaciones y charlas: Bien-estar y estar bien con la naturaleza

Ahora que entendemos a la Tierra como un cuerpo vivo dentro del cual vivimos lxs humanxs junto con otrxs especies, … More

Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 3 (movimiento consciente)

Por Yaisha Vargas-Pérez, MA, CMT-P Si alguna vez lidia con un sistema nervioso desregulado por miedo o ansiedad, aquí dejo … More

Gracias, Papa Francisco

Francisco fue un Papa humano, humilde, compasivo, abierto al diálogo interreligioso, con una filosofía de puertas abiertas para los excluidos. … More

Meditación guiada y charla: “Anukampa”, cuidado compasivo

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre el concepto de “anukampa” o cuidado compasivo. Imagínese ir por la vida tratándolo … More

Del lado de los pobres

En la Misa de Domingo de Ramos en la Catedral de San Juan, a la que acudí el sábado por … More

Meditación guiada y charla: Irradiar bondad desde el corazón

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre una nueva manera de abordar la meditación “metta” (benevolencia o bondad amorosa), según … More

Meditación guiada y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 2 (escritura)

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre una herramienta de escritura para regular nuestro sistema nervioso cuando surgen resentimientos, rencores … More

Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 1

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre herramientas para regular nuestro sistema nervioso cuando surge la respuesta de estrés. Como … More

Meditación y charla: El principio y el fin del sufrimiento

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre cómo atender el sufrimiento en nuestra mente, como parte de las prácticas que … More