Por Yaisha Vargas-Pérez Sesión 2 del programa “Bien-estar y estar bien con la naturaleza” Aquí está el video. Más abajo … More
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Una manera sabia de ver la Tierra, parte 1 del programa “Bien-estar y estar bien con la naturaleza”
Por Yaisha Vargas-Pérez Aquí está el video. Las transcripciones de la meditación, charla y la práctica para esta semana están … More
Cómo superar los obstáculos en la meditación mindfulness, Parte 2
¡Bienvenid@s a la segunda parte de este taller presencial de mindfulness! Ya había compartido que todxs lxs meditadores experimentan obstáculos … More
Introducción al programa “Bien-estar y estar bien con la naturaleza”
Sesión introductoria al programa “Bien-estar y estar bien con la naturaleza”, en el que se explorarán ocho prácticas para una … More
Tu espacio de meditación en casa y “sit spot” en la naturaleza
En este video aprenderás cómo hacer un espacio de meditación en tu hogar y en la naturaleza. Las posturas son … More
Meditación guiada de autocompasión para hacer espacio en el corazón
Ofrezco esta meditación guiada sobre autocompasión para hacer espacio en el corazón, la cual grabé como Facebook Live en febrero … More
Serie de meditaciones y charlas: Bien-estar y estar bien con la naturaleza
¡Horario corregido! Las sesiones son de 7 pm a 8:30 pm comenzando el jueves, 8 de mayo de 2025, por … More
La emancipación de la naturaleza
Gracias al periódico El Nuevo Día por la publicación de la columna “La emancipación de la naturaleza”. Igual que los … More
Meditación guiada y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 4 (movimiento de ojos)
Si alguna vez lidia con un sistema nervioso desregulado por miedo o ansiedad, aquí dejo una herramienta. Si alguna de … More
Invitación a meditaciones y charlas: Bien-estar y estar bien con la naturaleza
Ahora que entendemos a la Tierra como un cuerpo vivo dentro del cual vivimos lxs humanxs junto con otrxs especies, … More
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