90 días: Sanando a la familia interior

“Si puedo transformar y sanar a mi madre y padre dentro de mí, también podré ayudarlos fuera de mí”

Por Yaisha Vargas-Pérez / columna publicada el domingo, 29 de abril de 2019, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día.

Una de las lecciones más importantes que aprendí en la tradición del maestro zen vietnamés Thich Nhat Hanh fue comprender las fiestas del Día de las Madres y el Día de los Padres de una manera nueva. Se basaba en la aceptación de que estos días traen grandes celebraciones y hermosos recuerdos, pero también memorias de pérdida. Como dice Jack Kornfield, ambas son parte de las diez mil alegrías y tristezas que conforman nuestra jornada humana.

Para celebrar el Día de las Madres y los Padres, respectivamente, traíamos a nuestro grupo de meditación una foto de cuando éramos pequeños, y también de nuestros padres cuando pequeños si las teníamos, y si no, podíamos visualizarlos como niños pequeños. Luego mirábamos nuestras fotos en silencio mientras alguien guiaba la meditación del libro “Reconciliation: Healing the Inner Child”. Viajábamos a nuestro interior para encontrarnos con esa parte más vulnerable que es nuestr@ niñ@ interno. (Continuar leyendo aquí: http://www.magacin.com/blogs/90-dias/sanando-a-la-familia-interior/?id=81)

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IICD [CC BY 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0)%5D, via Wikimedia Commons
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