Meditación guiada: El ser sabio o compasivo

Parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón

La siguiente meditación sugiere el recurso del ser sabio o compasivo para que nos acompañe durante nuestra experiencia interior. Kristin Neff, Shauna Shapiro, Jack Kornfield y Tara Brach son algunos de los que enseñan esta práctica. Traducción al español y narración por Yaisha Vargas-Pérez.

Foto por Arctic light – Frank Olsen [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/…)], from Wikimedia Commons

 

 

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