Por Samadhi Yaisha Vargas / crónica publicada en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día” el domingo 16 de marzo de 2014.
Foto por wikimedia.org
Todos los seres humanos nacemos con facultades especiales que nos hacen únicos e irrepetibles, y venimos programados para traer esos talentos al mundo. Expresar quienes somos es una necesidad humana. Cuando no cultivamos ni utilizamos nuestras habilidades, algo más en nuestro interior toma el lugar de lo que hubiese sido nuestra felicidad, como si a ese talento le creciera una sombra. Nos enfermamos de negativismo y crítica en vez de expresar la poesía que llevamos dentro, o estamos siempre en conflicto con los demás en vez de cantarles una canción. Nos crece maleza por dentro en vez de flores. A veces nos deprimimos o perdemos nuestro norte, especialmente si dejamos de lado la expresión de talentos que nos dan un sentido de satisfacción con nosotros mismos. O llenamos ese hueco con una adicción: comemos o bebemos en exceso, apostamos o gastamos dinero, quizás nos volvemos codependientes. Queremos arreglar la vida de los demás para huir de la nuestra que no funciona.
En mis clases de metafísica comprendí que si no aprendía a utilizar mis facultades humanas, algo o alguien más las iba a manejar por mí, ya fuera un sistema de creencias, una sustancia u otra persona. Apropiarme de mis habilidades básicas era un paso importante para dejar ir patrones de pensamiento que me causaban sufrimiento, recuperar mis talentos y seguir cultivando un sentido de paz interior y de felicidad.
Aprendí que los seres humanos tenemos doce facultades básicas –o poderes– que nos ayudan a expresar quienes somos. Nos ayudan a ver qué patrones de pensamiento nos detienen, cómo podemos dejarlos ir y abrir la puerta a lo que somos en esencia. El sistema de “Los doce poderes” del ser humano fue creado por el metafísico Charles Fillmore, y consiste en activar nuestras facultades de: fe, fortaleza, discernimiento, amor, dominio, imaginación, comprensión, voluntad, orden, entusiasmo, eliminación y vida. Fillmore identificó que cada facultad reside en algún punto de nuestro cuerpo. Eventualmente, otros metafísicos que siguieron a Fillmore le atribuyeron colores a cada facultad con el propósito de que los estudiantes pudieran practicarlas. A continuación, la definición de cada facultad según el libro “Power Up”, de Paul Hasselbeck.
2. Fortaleza – perdurar, perseverar en el camino, tener estabilidad. Ubicación: espalda baja. Color: verde bosque.
3. Discernimiento, juicio o sabiduría – evaluar o discernir, buen juicio. Ubicación: estómago. Color: amarillo.
4. Amor – sentir afecto, desear, armonizar, unificar, atraerse uno mismo hacia lo anhelado. Ubicación: corazón. Color: rosa.
5. Dominio o poder – tener dominio, maestría o control sobre los sentidos, pensamientos, sentimientos y creencias. Ubicación: garganta. Color: púrpura.
7. Comprensión o entendimiento – conocer, percibir, comprender y ver espiritualmente. Ubicación: parte frontal del cerebro. Color: dorado.
8. Voluntad – escoger, decidir, mandar, dirigir y determinar. Ubicación: parte frontal del cerebro. Color: plata.
9. Orden – organizar, colocar en secuencia, equilibrar y ajustar. Ubicación: ombligo. Color: verde olivo.
10. Celo o entusiasmo – ser entusiasta, inspirarse y motivarse a una misma. Ubicación: la parte de atrás del cuello. Color: anaranjado.
11. Eliminación – liberar, dejar ir, eliminar, negar, decir que no, remover. Ubicación: parte baja del abdomen. Color: marrón rojizo.
12. Vida – dar energía, vida o vigor; vitalizar, vivificar o animar. Ubicación: los órganos reproductores. Color: rojo.
Detalle de portada del libro “Power Up” de Paul Hasselbeck.
Durante 18 semanas, practiqué activar y desarrollar estas facultades en mí. Vestía o me rodeaba de un color según la habilidad que me tocaba esa semana; fortalecí los respectivos puntos de mi cuerpo mediante la yoga, y pronuncié afirmaciones que activaran cada capacidad. Mi mayor asignación consistió en utilizar cada facultad para dejar ir patrones de pensamiento que desembocaran en rechazo o sentimientos negativos hacia mí misma, y adquirir formas de pensar que fueran gentiles, amorosas y compasivas hacia mí y los demás. A través de la fe y la fortaleza creí sin dudas que atravesaría esta jornada con la ayuda de mi Poder Superior, y que recibiría la perseverancia necesaria para culminar las 18 semanas. Con sabiduría examiné qué pensamientos y emociones resultaban provechosos y cuáles me hundían más.
Aprendí sobre el poder del amor o ley de atracción. Más que imaginar cosas para mi vida y esperar que aparecieran por arte de magia, este poder implicaba desarrollar la capacidad de enfocarme (atraerme o traerme) hacia lo que yo quería para mi vida. Así que me dirigí hacia actividades que promovieran mi cuidado propio: alimentación sana, ejercicio, relacionarme de maneras saludables con los demás; y hacia el amor divino que está en mi interior. Utilicé el dominio para dar poder a mis palabras mediante afirmaciones: “Me amo y me acepto como soy. Creo plenitud en mi vida”. Y mediante la imaginción, me visualicé inundada de amor propio y plenitud. Utilicé la séptima habilidad para comprender la raíz de mis patrones de autorrechazo y negativismo. Y utilicé mi voluntad para escoger pensamientos edificantes sobre mí misma, para dejar ir aquellos que no lo eran, y para participar en actividades que reforzaran una manera positiva de vivir. La capacidad de ordenar me ayudó a organizar mi rutina y mi oficina personal de manera que ambas apoyaran mi nueva forma de pensar. El entusiasmo por llevar esta práctica me insufló ánimo en las últimas semanas y me ayudó a reorganizar un proyecto importante. Mediante el poder de eliminación dejé ir cualquier vestigio mental que implicara autorechazo. Al final de las 18 semanas, entendí que mi experiencia de la vida existe dentro de mí y podía utilizar estas facultades para generar el amor propio, la plenitud y los nuevos proyectos que surgían en mi camino.
Las lecciones de esta jornada dan para otra crónica. Supe que mi falta de amor propio me había afectado no sólo a mí sino a las personas a mi alrededor. Entendí que abatirme a mí misma no adelantaba nada. Me sentí más preparada para adueñarme de mis decisiones, y tuve más confianza en mi proceso de vida. Organicé mejor mi rutina, y mi práctica de yoga mejoró notablemente. Recibí nuevas herramientas para dejar de operar mi vida desde el autorrechazo y manejarla desde la compasión hacia mí y hacia otros. Al apropiarme de mis facultades humanas, ya no dejaría mi vida en manos de otros. Tengo más paciencia, gentileza y amor hacia mi ser. Escojo relaciones humanas más pacíficas, me relaciono con los demás a través de la meditación y la gentileza en vez del conflicto. Mis sentimientos residen dentro de mí, y no dependen tanto de cómo otros me traten a mí, sino de cómo yo pienso sobre mí misma y cómo trato yo a los demás. Aprendí que perdonar a otros genera un gran sentido de paz en mí, así que es un regalo hacia mí misma. Entendí que he nacido libre para vivir y disfrutar mi vida. Surgió un proyecto poético: mientras fue sanando el espacio en el que había sufrimiento, la creatividad germinó.
Todo lo que existe en el mundo físico existió antes como una idea. Alguien imaginó la silla que ocupo y la computadora en la que escribo. Los seres humanos también somos una idea dentro de una Mente Divina o universal. La metafísica me enseña a vivir desde ese origen y la forma de traer mi divinidad al plano físico es a través de estos conceptos. Aprendí a ser agradecida por mi humanidad y a apreciar lo que nace a través de ella.
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Biografía en español ❦
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
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Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones.
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Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
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Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
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Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
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En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
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Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
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Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
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Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
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Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
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Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com.
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❦ (English bio) ❦
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions.
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She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
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Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
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Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
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In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
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Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
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She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
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She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
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She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
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She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com.
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