Curso de Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1

Este curso ofrece herramientas básicas para establecer una práctica de mindfulness. La ciencia ha descubierto que el mindfulness ayuda con la respuesta del cuerpo al estrés y otorga una mejor calidad de vida en muchos aspectos. También nos ayuda a estar más conscientes de nosotros mismos, nuestras acciones y nuestras respuestas a la vida, sin culparnos, sino haciéndonos más conscientes. Cuando tenemos una práctica de mindfulness, respondemos de manera alerta y compasiva; nos acompañamos a nosotros mismos con bondad y estamos más presentes y conectados con los demás. Cultivamos nuestra humanidad y bondad sin importar las circunstancias que estemos atravesando.

4 lunes – Del 12 de agosto al 9 de septiembre de 6:30 pm a 8:30 pm en Sagrado Global. Matricúlate aquí.

Facilitadora: Yaisha Vargas-Pérez – ver biografía aquí

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Diseño en canva.com

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