Meditación guiada: el perdón en las tres direcciones

Para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón

La siguiente meditación es un entrenamiento para el perdón hacia nosotros mismos y hacia otros que imparte el psicólogo budista Jack Kornfield como parte de sus enseñanzas de mindfulness. Traducida al español y narrada por Yaisha Vargas-Pérez.

Foto por Ratheesh kumar R [CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/…)], from Wikimedia Commons
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